Heilsa

Hjartað er eini heilarinn

Ef ég mætti gefa þér ráð í aðeins þremur orðum myndi það hljóma svona: "Segðu alltaf satt.“ Og ef ég mætti bæta nokkrum orðum við ráðið myndi ég segja: "Hvað sem tautar og raular.“

5 skotheld ráð til þess að takast á við streitu

Til þess að viðhalda jafnvægi er gagnlegt að hugsa vel um líkama og sál.

Dásamlega hollur og einfaldur hrábúðingur

Ljúffengur hrábúðingur sem er stútfullur af næringu.

Hlátur er besta meðalið

Hlátur stuðlar að líkamlegri og andlegri vellíðan

Fegurð allskonar líkama

Ljúffeng og næringarrík möndlumjólk

Búðu til þína eigin möndlumjólk. Það er afar einfalt.

Tölva á typpinu

Nú er hægt að smella typpahring á sig fyrir samfarir sem sendir svo félögunum upplýsingar um hvernig þú stóðst þig.

Silkimjúk húð með súkkulaðimaska

Búðu til þinn eigin maska með hráefnum úr eldhúsinu.

Ertu kynköld?

Nú kveðum við niður kynlífstengdar mýtur um konur

Skotheld stefnumótaráð

Mörgum finnst tilhugsunin um stefnumót óþægileg því samræðurnar geta orðið vandræðalegar og yfirborðskenndar. Prófaðu að fylgja þessum 5 ráðum um hvað sé gott að tala um til að kynnast manneskjunni betur og vera áhugaverð/ur í augum hins aðilans.

Fáðu magnesíum úr fæðunni

Stress-hormón geta étið upp magnesíumforða líkamans, sem gerir fólki erfitt fyrir að framkvæma auðveldustu hluti.

Styrktaræfingar fyrir fætur og axlir teknar fyrir

Í þessum sjötta þætti af EA Fitness fer Elma í gegnum fótaæfingar og Anton kíkir á Magnús Samúelsson vaxtarræktarkappa.

Ferðir fyrir forvitnar fjölskyldur

Ferðirnar eru allar mótaðar með það í huga að fjölskyldan eigi góða stund saman og börnin fræðist um umhverfi sitt.

10 leiðir til að minnka mittismálið

Þessi 10 ráð er upplagt að hafa í huga ef að þig langar að minnka mittismálið eða taka skref í áttina að heilbrigðara líferni.

Tilgangurinn er þín útfærsla á ást

Við gerum þetta öll. Upp að einhverju marki erum við öll á kafi í forsendum skortdýrsins, iðandi í leit að einhverju öðru en því sem við erum og því sem við höfum, núna.

10 leiðir til þess að nota kókosolíu

Kókosolía hentar vel í matargerð og er frábær fyrir húð og hár.

Grænn og vænn morgunsafi

Hressandi safi sem frábært er að byrja daginn með.

Sönglandi sjálfsfróun

Stúlkurnar í hljómsveitinni Adam stunduðu sjálfrsfróun á meðan þær tóku upp nýtt tónlistamyndband.

Hættu að henda peningum í ruslið

Íslendingar henda mat fyrir 30 milljarða á hverju ári.

Elskendur eða vinir?

Viðhorf þitt gagnvart maka þínum og ástarsambandinu ykkar getur skipt sköpum fyrir hamingju ykkar og velgengni.

Sálufélagar

Ætli það sé raunveruleg til einhver ein manneskja í öllum heiminum ætluð þér og ef þú finnir sálufélagann þá verði sambandið fullkomið og ástin óendanleg?

Að brjóta kubbakastalann – með bros á vör

Það er ekki sársaukalaust
að byrja á nýjum forsendum þegar maður er orðinn "þroskaður einstaklingur með lífsreynslu“. Það er engum manni auðvelt að vakna upp eftir 20–50 ár sem voru byggð á mis­ skilningi, höfnun og forsendum vansældar.

Silkimjúkt hár með lárperumaska

Uppskrift af maska sem er góður fyrir hár og hársvörð.

Mikilvægasta máltíð dagsins

Það er þess virði að rífa sig fram úr á morgnana og fá sér næringarríkan morgunverð.

Herraklipping

Ófrjósemisaðgerð karla er kennd við „herraklippingu“ en hvað felst í slíkri aðgerð?

Ofurfræið kínóa

Kínóa er góður kostur í stað hrísgrjóna og er frábært sem meðlæti, í grauta, súpur, í buff og í salat.

10 frábær ráð sem koma þér af stað út að hlaupa

Hvort sem að þú ert að byrja að skokka eða ert komin lengra þá eru hér 10 góð ráð fyrir þig sem að þú ættir að kíkja á.

Hollur sumarsafi

Gómsætur bláberjadrykkur sem er fullur af andoxunarefnum.

Lengri augnhár á náttúrulegan hátt

Búðu til þína eigin náttúrulega augnháranæringu á einfaldan máta.